Mislim da je ovo jedan od prvih kolača koje sam pravila kada sam počela sa nutritivno bogatijim načinom ishrane. Baza su jaja, banane i ovsene pahuljice, a onda u skladu sa namirnicama u kuhinji možete da eksperimentišete. Ovakav kolač će vas zasladiti i zasititi, a ja ga upravo zbog toga često pripremam kada mi je potreban neki manji obrok za poneti.
Kolač sa bananom i ovsenim pahuljicama
Proteinski kolač bez dodatog šećera, brza i jednostavna priprema.
Ingredients
- 2 banane (veće i dobro zrele)
- 2-3 jajeta
- 1 šolja ovsenih pahuljica
- ⅓ šolje kokosovog brašna
- ¼ šolje mlevenog rogača
- 1 kašika kakao praha
- ⅓ šolje seckanih oraha
- 4 sveže urme
- ⅓ kašičice praška za pecivo
- 3 kockice crne čokolade
Instructions
- U posudi ispasirajte viljuškom banane, pa u to dodajte jaja.
- Nastavite da mutite dok ne dobijete ujednačenu masu.
- Zatim dodajte pahuljice, rogač, kakao, prašak za pecivo i koksovo brašno.
- Kada dobro sjedinite sastojke možete dodati seckane orahe i seckane urme.
- Pripremtie pleh prečnika otprilike 20cm, obložite ga sa pek papirom i sipajte masu.
- Kolač se peče oko 25 minuta na 220 stepeni.
- Ukoliko želite gotov kolač možete da prelijete sa crnom čokoladom.
Da li ste isprobali ovaj recept?
Volela bih da mi javite utiske! Ostavite komentar ispod i označite @onelightshot uz #onelightshot na Instagramu.