Dođete kući nakon napornog dana i uglavnom budete gladni. U ovim situacijama često poručimo nešto što možda ne bismo jeli ili pojdemo nešto onako na brzinu što možda i nije toliko hranljivo. Upravo zbog prethodno navedenog sam u ovaj serijal ubacila 4 omiljena recepta koji se prirpemaju za 31 minut a neki i za manje vremena.
Ključ svega je da uvek imate u frižideru ili zamrzivaču nešto što je zaleđeno, delimično termički obrađeno ili nešto što je u tegli, a od svežeg povrća da birate one vrste koje se brzo obrađuju. Ovakve vrste namirnica vam omogućavaju da ih nakon kratkog zagrevanja, začinjavanja ili prženja pretvorite u ukusan i nutritivan obrok.
1.Mexico Inspo
Recept koji će oduševiti sva vaša čula – ukusno, hrskavo, vrlo aromatično i šareno. Može biti super ideja ukoliko želite da pripremate večeru za prijatelje ili porodicu.
2.Protein Pasta
Ova ideja ruši sve predrasude da je pasta kalorična. Ukoliko napravite ovakvu kombinaciju i odnos namirnica dobijate izbalansirani obrok.
3.Beans & Corn
Ručak za sve ljubitelje prebranca i jela sa pasuljem, a nema potrebe da stojite pored šporeta ceo dan. Ovaj recept će voleti čak i oni koji ova mahunarka nije baš na listi omiljenih namirnica.
4.Aromatični rižoto
Ovako pripremljen rižoto može biti kompletan obrok ili prilog. Mešavina povrća kje je vać blago grilvano daje baš punoću ovom jelu, toliko da sma ga ja jela samostalno, bez mesa.
Zaključak
Predlog je da nakon što prođene ove recepte napravite listu namirnica koje su vam potrebne i probate sve već narednih dana, svi recepti su pogodni za poneti i pripremu dan unapred.