Ideja za ručak koji se priprema praktično u jednoj posudi. Pored korišćenja Airfryera, možete ga peći u rerni. Ovakav tip obroka je idealan za poneti na posao, a možete i prirpemiti veću količinu za više dana. Ja sam ga kombinovala sa pirinčem, da bih dopunila.
Ručak iz Airfryera
Meal prep ideja, nutritivno i ukusno.
Ingredients
- 250 g pilećeg filea
- 1 manja tikvica
- 2 srednja krompira
- 2 manje šargarepe
- 1 ljubičasti luk
- 2 male paprike
- 2 kašike maslinovog ulja
- po ukusu so
- po ukusu začini: beli luk u granulama i biber
Instructions
- Sve sastojke iseckajte i sipajte u posudu.
- Zatim prelijete sa uljem, posolite i dodate začine. Sve izmešajte dobro.
- Izmešane sastoje sipajte u Airfryer i pecite na 200 stepeni oko 30 minuta.
- Bitno je promešati tokom pečenja kako bi se sve ravnomerno upeklo.
- Ovako pripremljen meso i povrće možete služiti uz kuvani pirinač ili umotati u tortilju.
Da li ste isprobali ovaj recept?
Volela bih da mi javite utiske! Ostavite komentar ispod i označite @onelightshot uz #onelightshot na Instagramu.